הסביבה החברתית

בשנת 1948 חקרו ניקולס כריסטקיס וג'יימס פאולר 15 אלף איש תושבי העיירה פרמינגהאם מסצ'וסטס.
החוקרים רצו לזהות גורמי סיכון למחלת לב. הם עקבו אחר המדדים המקובלים, משקל, דופק, בדיקות דם וכו' וגילו שאם החברים שלכם רזים, עושים פעילות גופנית ובעלי הרגליים בריאים – גדולה הסבירות שגם אתם תהיו כאלו ולהפך…

מחקרים אחרים הראו שאם החבר שלכם לחדר משקיע בלימודים גדלה הסבירות שגם אתם תעשו כן.

הפסיכולוג הידוע ג'ורדן פיטרסון כתב שניסיון חייו מראה שמי שבחר לעצמו חברים מוצלחים עלה גם הוא בסולם ההצלחה ומי שנגרר לחברה רעה מזלו שפר עליו פחות ולעיתים במידה הרת אסון.

חלק מהשינויים שאנו רוצים נדרשים לעשות הם שינויים סביבתיים.

מי שנהיה חולה בעקבות קשר לא בריא, לא יכול להבריא שהוא עדיין בקשר.

שינוי אמיתי ועמוק צריך לקחת בחשבון את רמת הסביבה.

על כך אמרו חז"ל אוי לרשע ואוי לשכנו ובפרקי אבות "ניתאי הארבלי אומר: הרחק משכן רע. ואל תתחבר לרשע".

פירוש ר' עובדיה מברטנורא – "למה הדבר דומה, לנכנס לביתו של בורסי (מעבד עורות), אע"פ שלא לקח ממנו כלום מכל מקום ריח רע קלט והוציא עמו".

כלומר גם אנו חושבים שאנו לא לוקחים כלום מהסביבה, הסביבה עדיין משפיע עלינו ועושה בנו רושם.

עדיף לשנות לסביבה חיובית ובכך לדאוג שהרושם יהיה לטובה.

הסביבה המרחבית

הסביבה משפיעה עלינו גם ברמת המרחב בו אנו נמצאים.

ובדורנו חשוב להדגיש את החשיבות של המרחב "הטבעי" על הנפש.

מחקר שנעשה על התאוששות והבראה גילה שחולים ששהו בבית חולים בו ניתן לראות את הטבע מהחלונות התאוששות באחוזים גבוהים בהרבה מחולים ששהו בבית חולים רגיל.

מחקר זו הוא חלק ממחקרים רבים סביב ההשלכות החיוביות של הטבע על הנפש
על מחקר שנעשה בטכניון כיצד השהות בטבע משחררת לחצים תוכלו לקרוא כאן: https://www.ynet.co.il/health/article/skntbazsr

הרב קוק כתב על החשיבות להיות מחובר לטבע את הדברים הבאים:

"כל זמן שיתאים האדם את חייו לחיי הטבע הכללי ימצא אושר ושמחת לב. אמנם בתגרת יד החברה האנושית, התרחק האדם מרגשות הטבע הטהורים ונעכרה גם-כן דעתו. ע"כ המדה שתשיבהו אל ישוב דעתו הטבעית היא הקורת רוח הכללית המשותפת שימצא האדם בטבע , חסד ד' המלא את כל היקום, קול זמרת הצפרים מבין עפאים יתנו קול, מראה הדר הכרמל והשרון בפרחיהם הנחמדים, ריח השושנים וכל פרי חמד אשר בגן ד' הארץ אשר נתן לבני אדם" (עין איה ברכות ט, קיא).

למעשה, אם אינכם נפגשים עם הטבע ביומיום מומלץ לשקול לעשות הליכה או ריצה שבועית בטבע ולא בחדר כושר סגור.