הנחות היסוד של שיטת NLP

בבסיס שיטת ה- NLP ישנם מספר הנחות יסוד.

עקב חשיבותם של הנחות היסוד כבסיס לשינוי ותפיסת עולם מטיבה יותר, נביא כאן מספר הנחות יסוד עם הסבר קצר בצידם.

 

1. אין כישלון, יש משוב לצמיחה

ההגדרה של תוצאה כלשהי ככישלון, היא הגדרה שמגבילה אותנו ומדרדרת אותנו למחשבות שליליות על עצמנו ולרגשות של פחד, דיכאון, כעס עצמי, הלקאה עצמית וכדומה.

מצד האמת לאחר כל "כשלון", אנו נמצאים במקום מתקדם יותר כי למדנו משהו שלפניכן לא ידענו.

אם נתייחס לכישלון בצורה אמוציונאלית – נדרדר למטה.

אם נתייחס אליו בצורה רציונאלית – נוכל ללמוד ממנו ולגדול בזכותו.

תומס אדיסון ממציא מנורת החשמל, אשר נכשל מאות אם לא אלפי פעמים, ביטא עיקרון זה באומרו:

"לא נכשלתי פעם אחת, פשוט מצאתי 1000 דרכים בהן זה לא עבד".

לכן רצוי להסתכל על התוצאה בדיוק כפי שהיא וללמוד ממנה להבא. כלומר עלינו לבקר את התוצאה ולא את עצמנו, רק כך יתאפשר לנו ללמוד ולצמוח מהכישלון ולא לסגת אחורה.

 

2. המפה אינה השטח

"השטח" – הוא המציאות כפי שהיא. ו"המפה" – היא תפיסתנו את המציאות.

הנחת היסוד הזו אומרת שאנו לא רואים את המציאות כפי שהיא אלא כפי שאנחנו, וזו הסיבה שאנשים שונים שחוו חוויות דומות הסיקו מהן מסקנות שונות.

האירוע אותו אירוע אך כל אחד מפרש אותו אחרת.

כאשר אנו מפנימים את ההנחה הזו, מתאפשר לנו להטיל ספק בפרשנויות שלנו על "המציאות", ולהיות גמישים מספיק למצוא את הפרשנות שתקדם אותנו.

הנחה זו הנה אחת מהעקרונות המרכזיים בשיטתו הטיפולית של הפסיכולוג המפורסם אלפרד אדלר, לדבריו, אדם חופשי לבחור את האופן בו הוא יפרש את המציאות ועקב כך הוא בורא את המציאות שהוא בוחר (וזאת מאחר ואין מציאות אובייקטיבית אלא רק סובייקטיבית).

 

3.מאחורי כל התנהגות ישנה כוונה חיובית

יש להפריד בין המעשה לבין הכוונה שמאחוריו, לעולם הכוונה היא חיובית עבור האדם עצמו.

גם מעשים שלילים כגון התמכרויות וונדליזם מונעים בסופו של דבר מתוך כוונה לרווח חיובי עבור האדם שפעל.

לדוגמה, עישון יכול לנבוע מכוונות חיוביות כגון: השתלבות בחברה מסוימת, הפסקה והפחתת מתח, הנאה שמספקת שמחה ומצילה ממחשבות דיכאוניות וכו'.

שאנו מבינים זאת, אנו יכולים לחפש את הכוונה החיובית שמאחורי המעשים הרעים ולנתב אותה להופיע בעולם במעשים חיוביים.

נציין שלדברי ר' נחמן מברסלב (ליקוטי מוהר"ן תורה רפב), עצם גילוי הכוונה החיובית מביאה את האדם לדון עצמו לכף זכות ובכך היא מאפשרת לו להשתנות לטובה.

 

4. בני אדם בוחרים בכל רגע נתון את הבחירה הטובה ביותר עבורם

ההנחה היא שאדם לעולם יבחר את הבחירה הטובה ביותר עבורו שתאפשר לו לשרוד, להשיג בטחון, הנאה, ולהימנע מכאב וסבל.

אם כך, כיצד יתכן שאנו עדים לאנשים רבים שבוחרים בחירות רעות שפוגעות בהם?

התשובה היא – שהם לא יכולים לבחור אחרת באותו רגע נתון או מאחר ואין להם את הידע הדרוש או מאחר ואין להם את המשאבים והכוחות לבחור אחרת.

על פי הנחה זו, הלקאה עצמית על בחירה או מעשה כושל בעבר היא טעות, מאחר ובאותו רגע נתון בעבר עשינו את הטוב ביותר שיכולנו. לרוב הלקאה העצמית נובעת מהידע שצברנו לאחר הבחירה או מכוח משאבים ויכולות שזמינים לנו עתה ולא היו זמינים לנו לפני כן.

 

5. לכל אדם יש את כל המשאבים להם הוא זקוק על-מנת להשיג את מטרותיו

כל משאב לו אתם זקוקים להשגת מטרותיכם כבר נמצא בתוככם, רק שהוא לא זמין עבורכם במקום בו אתם צריכים אותו.

בכדי להמחיש זאת ריצ'רד בנדלר היה אומר "אני תמיד נדהם מהאנשים שאומרים לי בשיא הביטחון שהם חסרי בטחון".

כלומר, לכל אדם יש ביטחון בתחומים מסוימים ומול אנשים מסוימים, בשיטת NLP אנו מלמדים את תת המודע להביא את הבטחון שכבר קיים גם למקומות אחרים.

 

6. תמיד קיימת אפשרות נוספת

פעמים רבות שעומדות לפנינו שתי אפשרויות שקשה לנו להכריע ביניהן, במקרה כזה עלינו לחפש אפשרות נוספת.

אנו מאמינים שתמיד קיימת אפשרות נוספת – כל מה שצריך זה לגייס את החלק היצירתי שבנו ולצאת מהקיבעון..

הנחה זו מאוד יעילה בהליכי גישור, ככל שנמצא יותר אפשרויות לסיום הסכסוך כך יקל עלינו למצוא את הפתרון הטוב ביותר.

ניתן גם למצוא אפשרות שלישית אשר יש בה את המעלות שבשתי האפשרויות שקדמו לה.

 

7. משמעות התקשורת היא בתגובה שאנו מקבלים

אם אנשים לא הגיבו לדברנו כפי שציפינו, כנראה שמשהו בתקשורת שלנו לא עבר כמו שצריך אל הצד השני.

אנשים רבים מסתפקים בכך שהם "אמרו את הדברים".

ההנחה הזו מבקש מאיתנו לקחת אחריות גדולה יותר על השיח ולדאוג שאנו מתקשרים ולא רק מדברים.

זכרו "אם דיברנו זה לא אומר שתקשרנו" יש הבדל בין דיבור לתקשורת.

אחד הדברים עליהם שמים דגש בשיטת NLP היא כיצד לתקשר טוב יותר.

 

8. אם זה אפשרי עבור מישהו אחד זה אפשרי גם עבורנו

ה- NLP התפתח על ידי דיגום אנשים מצטיינים בתחומם.

אותם אנשים לא היו מודעים מה בדיוק במעשיהם מוביל לתוצאות ולהצלחות להם הם זוכים. מפתחי ה NLP עקבו אחר אותם אנשים, ופירוקו את העשייה שלהם לכל הגורמים האנושיים שלה (אמונות, דעות, תפיסה, דימויים, אסטרטגיות חשיבה ועוד).

ולאחר מכן העבירו את הידע הזה שהיה שמור לאותם מצטיינים לרשות הקהל הרחב.

תהליך הלמידה מאדם אחר מכונה "מודלינג", והוא אומר: שמכול אדם יש מה ללמוד ומכל אדם אפשר ללמוד.

וכפי שכבר אמרו חז"ל: "מיהו החכם הלומד מכל אדם" (מסכת אבות ד, א).

 

9. גוף ונפש הם חלקים של אותה המערכת 

הנחה זו ידועה ומפורסמת כיום לכול, הגוף והנפש משפיעים האחד על השני. מקורם של מחלות רבות הנו בנפש, ועל כן, גם הטיפול וההבראה יכול להתבצע בריפוי הנפש. ואכן בשיטת NLP מטפלים במחלות גופניות דרך שחרור רגשות, אמונות מעצימות ועוד.

 

10. אף פעם לא מאוחר מדי מכדי לחוות ילדות שמחה

תקופת הילדות משאירה חותם גדול באדם, כאשר אדם חווה חוויות לא טובות בילדותו אותן חוויות מלוות אותו ומשפיעות עליו בבגרותו, בעיקר בצורה לא מודעת.

הבשורה הטובה היא, שמה שהיה – יכול להשתנות, באמצעות הרפיה ודמיון מודרך אנו יכולים לחזור לאותם חוויות ולחולל שינוי שיפחית מעוצמת החוויה ואף יעצב אותה מחדש.

וכפי שאמר ריצ'רד בנדלר "לעולם לא מאוחר מידי לחוות ילדות מאושרת".

כמו כן, אנו יכולים להיפגש עם הילד שבנו, ולקבל ממנו עצות לחיינו, וזאת מתוך הנחה כי הילד שבנו מבטא את הצד האוטנטי הטהור והרגשי שבנו.

 

11. האנרגיה זורמת בכיוון תשומת הלב

האנרגיה שלנו מכוונת בכיוון של תודעתנו, אם תודעתנו מרוכזת בחיובי, במה אנו רוצים להשיג בחיים ובמה טוב בחיינו לשם תזרום האנרגיה ועל כן, נזכה ליותר ויותר דברים חיוביים, ולהפך.

על כן, עלינו לבחון "האם מחשבתנו נמצאת היכן שאנו רוצים להיות" (בעש"ט), מאחר והיכן שהמחשבה תהיה שם בסוף נמצא את עצמנו.

בהקשר לכך חשוב לומר, כי תת המודע לא מכיר את המילה "לא", זאת אומרת שבכדי שהאנרגיה שלנו תזרום למקומות חיוביים, עלינו לרכז את התודעה בדבר החיובי ובצורה חיובית, כלומר עלינו לחשוב  מה "כן" ולא מה "לא". לדוגמה, כאשר אנו אנו אומרים משפט כגון "רק שלא אכשל" תת המודע לא קולט את המילה "לא" אלא רק את המילה "אכשל", התודעה עסוקה בכישלון, על כן, במקום המשפט "רק שלא אכשל" נעדיף את המשפט "רוצה להצליח".

 

אלו הנחות היסוד על רגל אחת – מוזמנים להצטרף לקורס וללמוד כיצד ליישם אותם בחייכם הלכה למעשה. 

אהבת? שתף בבקשה:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב print
סיפורים ומסרים

העיקר הוא הרצון (שיחות הר"ן)

"העיקר הוא הרצון" (שיחות הר"ן) מובא בספר משנת חיים לר' משה חאגיז' ששמע את המעשה הבא – מאנשים מהימנים בצפת, שנכחו בשעת מעשה: אנוס מפורטוגל שעלה

קרא עוד »
סיפורים ומסרים

הסר כעס מלבך והעבר רעה מבשרך

הלבנה שחזרה היו היה איש אשר החליט שכל מי שיכעיס אותו הוא ישליך לעברו לבנה. שיטה קצת פרימיטיבית אך הייתה נראית כיעילה למדי. בדרך פגש

קרא עוד »
כללי

טיפול בשיטת NLP ודמיון מודרך

מטרת הטיפול בשיטת NLP ודמיון מודרך היא להביא למצב בו המונחה מגשים את מטרותיו "בקלות וללא מאמץ". הטיפול בשיטת NLP הנו מעמיק ביותר ועם זאת

קרא עוד »
פסיכולוגיה בגישה יהודית

שני סוגי מחקרים ותובנה חשובה לחיים

טיפה גדולה של מזל מחקרים רבים בתחום הפסיכולוגיה והכלכלה הראו בברור, כי בכל הקשור לשאלה מה העתיד טומן לנו, "המזל" משחק תפקיד גדול מאוד. אולי

קרא עוד »
פתיחת צאט
1
שלום , נשמח לעזור בוואטסאפ