השקטת התודעה

השקטת התודעה

הכללות השמטות ועיוותים

השורשים לכל דפוסי החשיבה שפוגעים באיכות החיים שלנו הנם – הכללות, השמטות ועיוותים.

כל אחד מאתנו – משמיט עובדות מסוימות, מעוות עובדות אחרות ובונה כללים שאינם נכונים.

אנו לא עושים זאת ברצון או בכוונה, ממש לא, מי שעושה זאת הוא המוח שלנו.

ומדוע שיעשה כן?

בשביל לשרוד!

תארו לכם אדם בג'ונגל –
הוא חייב לעשות הכללות, ולחשוב שאם נחש אחד מסוכן כל הנחשים בחזקת סכנה עד שלא יוכח אחרת.

הוא חייב להשמיט את כל רעשי הרקע על מנת להתמקד בצייד או בלהתגונן בפני סכנה.

הוא חייב לוותר על "דיוקים" ולהגיע למסקנות מהירות, אחרת עלול להיות מאוחר מידי.

במילים אחרות, למוח שלנו יש תפקיד והוא לשרוד – אין לו תפקיד לגרום לנו אושר וסיפוק.

המוח עושה את עובדתו נאמנה, הבעיה מתרחשת כאשר הוא ממשיך לעשות את עבודתו בנאמנות גם כאשר אין שום סכנה.

כאן התפקיד שלנו צריך להיכנס לתמונה – והתפקיד שלנו הוא להיות "בעלי הבית".

על מנת שנוכל להיות "בעלי הבית" עלינו לקבל כלים ותובנות שיעזרו לנו ראשית כל, להבין מה מתרחש במוחנו פנימה, שנית, להנהיג ולנהל את מוחנו על מנת שיביא אותנו לחוף מבטחים. אחרת נהיה כספינה ללא קברניט.

בפוסטים הבאים נכתוב על דפוסי החשיבה העיקריים שנובעים מתוך ההכללות ההשמטות והעיוותים שהמוח שלנו עושה.

 

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ, לקבלת מסר שבועי לחצו כאן:

 

אהבת? שתף בבקשה:

כללי

מחילה – שחרור מכעס וטינה

כיצד להשתחרר מהכעס והטינה שיש לנו על אחרים? התשובה היא לקיחת אחריות. לרוב אנו מרגישים קורבנות של הנסיבות וכל עוד אנו מרגישים כן, רגשות הכעס

קרא עוד »
פסיכולוגיה בגישה יהודית

צמיחה ממשבר

ימי בין המצרים הם הזדמנות לדבר על נושא חשוב שנוגע לכל אחד ואחת מאתנו – והוא תפקיד המשברים בחיינו, מה תפקידם ועניינם? על-פי המקורות הפנימיים

קרא עוד »
סיפורים ומסרים

מסוגלות עצמית

מסוגלות עצמית בחור צעיר, שליח חב"ד במדינה זרה, חש כי מלאכת השליחות קשה עליו. הוא חש קושי גדול להסתגל לארץ זרה שאינו מעורה בשפתה ובתרבותה,

קרא עוד »
פסיכולוגיה בגישה יהודית

אמצעים שמקדשים את המטרה

כיצד יתכן שבנים להורים יראי שמים המקפידים על קלה כבחמורה, יוצאים בשאלה, בעוד בנים להורים שאינם מקפידים כל-כך ממשיכים לשמור על מסורת אבותם? את השאלה

קרא עוד »
פסיכולוגיה בגישה יהודית

מילים הרות גורל

חלומה של איילה היה ללמוד היסטוריה באוניברסיטה. דא עקא, שבתאונת דרכים אליה נקלעה היא נפגעה בצורה חמורה באונה המצחית (הפרונטאלית). פרופ' ראובן פוירשטיין, אצלו עברה

קרא עוד »
פתיחת צאט
1
אנחנו בוואטסאפ לשירותך
לשיחה בוואטסאפ לחצו כאן