כאמור במאמר הקודם, ההתמקדות "בהזדמנות" שיש בכל סיטואציה תטיב אתנו יותר.

אך ישנם סיטואציות מאתגרות, אלו יכולות להיות סיטואציות גדולות או קטנות, מה שהופך אותם למאתגרות – הוא הסירוב לקבלם.

דוגמא פשוטה לכך:

אדם איחר לאוטובוס בדקה וצריך לחכות עכשיו חצי שעה לאוטובוס הבא.

נפתחה הזדמנות לקרוא ספר, להרים טלפון, לקנות משהו נצרך שלא מוצאים לכך זמן וכו'.

אך ככל שהאדם יותר לחוץ להגיע לייעד, כך הוא יחוש סירוב גדול יותר לקבל את המצב אליו נקלע, וממלא הוא ימצא את עצמו דרוך ללא יכולת לעשות שום דבר אחר מלבד לרטון על המצב.

בכדי לנצל את ההזדמנויות שנפתחו הוא יהיה חייב לקבל את המצב כפי שהוא.

הדרך לכך ע"פ הבעש"ט היא על-ידי: הכנעה הבדלה המתקה.

הכנעה – להפסיק להיאבק במציאות ולקבל את המצב. כאן עלינו לוותר על הרצון שהיה לנו להגיע בזמן, מה שנעשה נעשה וההיאחזות בשאיפה שהייתה לנו כבר לא תקדם אותנו להפך היא רק תמלא אותנו ברגשות קשים.

הבדלה – לחשוב על הסיטואציה בצורה חיצונית ופחות רגשית, לשאול את עצמנו, אם זה היה קורה לאדם אחר מה הייתי מייעץ לו לעשות?

המתקה – לנצל את ההזדמנות ולהפוך את החסרון ליתרון.

יוגב שמחון
טיפול והתפתחות אישית בגישה יהודית

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ, לקבלת מסר שבועי לחצו כאן